397.训练
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“啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔，轻点……啊！”在李浚赫家里的健身室里，持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声。
“秀妍啊，不要发出这样的声音，这要是让别人听到了，会误会的。”听到郑秀妍的声音，李浚赫并没有理会，反而调侃着说到。
“呀……大叔，你这个大色鬼，好讨厌。”听到李浚赫的话，郑秀妍的脸腾的一下就红了起来，也顾不得喊疼了，伸手就像身后打去，并娇嗔着说到。
“想什么呢，我的意思是说，你喊疼的声音让人听到了，会在以为我在欺负你。没看出来啊，你个小丫头年纪轻轻的，思想到时蛮成熟的么。”因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人，所以李浚赫连躲都没躲，郑秀妍打过来的手也没碰到他，反而是又被他调侃了一下。
“呀，大叔！”再次听到李浚赫的话，郑秀妍可真是怒了，也不管李浚赫压在自己后背上的大手，双手支撑着地面就要起身。
“哎哎，停，停！我错了，别闹，小心受伤。”看到郑秀妍的动作，李浚赫赶忙认错到。
“哼，等这组动作完成之后，看我怎么收拾你。”听到李浚赫认错了，郑秀妍才停下起身的动作，并得意的说到。
“啊！疼！大叔！”只是她傲娇的表情还没有做出来。就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了。
“哎，我说你这小丫头，在sm公司训练了这么多年。也没听谁说过你爱偷懒啊，怎么身体会这么硬呢。难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么。”继续无视郑秀妍喊疼的样子，李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着。
“基本功只是在小的时候才有，从03年起，我就专攻kpop舞蹈了，谁还管我们的身体柔软度啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍辩解道。
“那也没见谁有你这么硬的啊。”其实李浚赫这句话说的有点夸张了。郑秀妍的身体柔软度，相对于队里其他的成员。的确是硬了一些，但是好歹进行了这么多年的训练，她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的，只是李浚赫的要求相对高了些。
“那又怎么样。除了孝渊和侑莉，我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦。”听到李浚赫的话，郑秀妍不忿的说到。
“是是是，我们家秀妍是谁啊，当然厉害了。”都不用看脸，李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情。
“谁是你们家的，大坏蛋。”听到李浚赫的话，郑秀妍嘴硬道。不过任谁都看得出来，听到这个话。郑秀妍的心里一定是甜滋滋的。
“好了，还有一分钟，坚持一下。马上就结束了。”听到郑秀妍的话，李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思。看了看时间，然后鼓励的说到。
但是他的这番鼓励，在郑秀妍的耳朵里听起来，却不是什么美妙的声音，因为。随着这声鼓励，李浚赫的手上好像又用力了三分。
“啊！我不行了。大叔，不要再压了，疼！”每天拉伸练习的最后一分钟，对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟，因为在这一分钟里，她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。
“好了，今天的练习结束了，不要缩在那里了，赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子，李浚赫轻轻的拍了拍，笑着说道。
“大叔，我不是都跟你说过了么，我们跳的舞蹈，根本就用不上这么厉害的柔韧性的，为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍不情愿的站起身子，跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。
“跳舞和格斗差不多，都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的，尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明，韧带柔软的人，比韧带僵硬的人，受伤的几率要小的多，尤其是在身体疲惫的时候，韧带僵硬的人极容易受伤，相反，韧带柔软的人不仅受伤的几率小，身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑秀妍的话，李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。
“这样啊。”听到李浚赫的解释之后，郑秀妍有些明了的点了点头。
“虽然这段时间你们并不算忙碌，但是一旦日后你们再次了，估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了，到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话，我可不想看到你受伤生病什么的。所以，趁着现在有时间，把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子，李浚赫继续解释道。
“恩，我明白了，我会好好努力的。”听到这里，郑秀妍笑着保证到。
“明白就好，好了，今天就到这里吧，去冲澡换身衣服，一会一起吃早餐。”慢走了几分钟，等郑秀妍彻底放松下来之后，李浚赫笑着说到。
“yessir！”俏皮的做了个军礼的动作，郑秀妍向楼上走去……
男人和女人的差别，在很多的时候会表现的淋漓尽致，而洗澡时间，就是其中的表现之一。同时锻炼结束，两个人又是几乎同时进入浴室，但是出来的时间，却是天差地别的。
五分钟之后，李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里走了出来。也没去管还有那么一点湿漉漉的头发，李浚赫便开始准备两个人的早餐。
半个小时后，当李浚赫差不多将早餐准备完毕的时候，郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来。吹干头发，在敷上护肤品，当她来到餐厅的时候，又是十分钟以后了。
“大叔，你速度好快啊。”看到早就已经摆好的丰盛的早餐，郑秀妍赞叹道。
“行了，每天早上你都这么说，你觉得我还会因为这句话高兴么，赶紧过来吧。”听到郑秀妍称赞的话，李浚赫却没有一点高兴的样子，说的也是，任谁在每天早上都听到这么一声，也不会有什么值得高兴的感觉。
“嘻，我开动了。”见到自己的小心思被李浚赫识破，郑秀妍俏皮的一笑，坐在李浚赫的对面，开动起来。
看到郑秀妍一脸幸福的样子吃着早餐，李浚赫也准备开动，只是还没等他将食物放到嘴里，他的电话就再一次响了起来。
“咦？她怎么会给我打电话？”拿过电话，看到来电号码上的名称，李浚赫惊讶的说到。
“谁啊，不是正贤欧尼么？”听到李浚赫的话，郑秀妍好奇的问道。这几天金正贤想找李浚赫上节目的事情她可是知道的一清二楚，在偶尔跟金正贤的通话中，金正贤也没少跟她诉苦，但是不知道是不是默契的原因，明知道只要让郑秀妍来劝说李浚赫的话，这个事基本上就会成的事情，金正贤却从来都没跟郑秀妍开口说过，而郑秀妍也乐得如此，从来没主动劝过李浚赫。
“不，这个人，说出来也许会吓你一跳。”听到郑秀妍的话，李浚赫笑着回到。
“会吓我一跳？到底是谁啊。”听李浚赫这么一说，郑秀妍更加好奇了。
“你偶像。”看到郑秀妍好奇不已的样子，李浚赫在按下通话键之前，笑着说道。
“啊！是孝利欧尼！”
“孝利姐……”就在郑秀妍恍然大悟的时候，李浚赫接通了电话。(未完待续)
“啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔，轻点……啊！”在李浚赫家里的健身室里，持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声。
“秀妍啊，不要发出这样的声音，这要是让别人听到了，会误会的。”听到郑秀妍的声音，李浚赫并没有理会，反而调侃着说到。
“呀……大叔，你这个大色鬼，好讨厌。”听到李浚赫的话，郑秀妍的脸腾的一下就红了起来，也顾不得喊疼了，伸手就像身后打去，并娇嗔着说到。
“想什么呢，我的意思是说，你喊疼的声音让人听到了，会在以为我在欺负你。没看出来啊，你个小丫头年纪轻轻的，思想到时蛮成熟的么。”因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人，所以李浚赫连躲都没躲，郑秀妍打过来的手也没碰到他，反而是又被他调侃了一下。
“呀，大叔！”再次听到李浚赫的话，郑秀妍可真是怒了，也不管李浚赫压在自己后背上的大手，双手支撑着地面就要起身。
“哎哎，停，停！我错了，别闹，小心受伤。”看到郑秀妍的动作，李浚赫赶忙认错到。
“哼，等这组动作完成之后，看我怎么收拾你。”听到李浚赫认错了，郑秀妍才停下起身的动作，并得意的说到。
“啊！疼！大叔！”只是她傲娇的表情还没有做出来。就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了。
“哎，我说你这小丫头，在sm公司训练了这么多年。也没听谁说过你爱偷懒啊，怎么身体会这么硬呢。难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么。”继续无视郑秀妍喊疼的样子，李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着。
“基本功只是在小的时候才有，从03年起，我就专攻kpop舞蹈了，谁还管我们的身体柔软度啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍辩解道。
“那也没见谁有你这么硬的啊。”其实李浚赫这句话说的有点夸张了。郑秀妍的身体柔软度，相对于队里其他的成员。的确是硬了一些，但是好歹进行了这么多年的训练，她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的，只是李浚赫的要求相对高了些。
“那又怎么样。除了孝渊和侑莉，我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦。”听到李浚赫的话，郑秀妍不忿的说到。
“是是是，我们家秀妍是谁啊，当然厉害了。”都不用看脸，李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情。
“谁是你们家的，大坏蛋。”听到李浚赫的话，郑秀妍嘴硬道。不过任谁都看得出来，听到这个话。郑秀妍的心里一定是甜滋滋的。
“好了，还有一分钟，坚持一下。马上就结束了。”听到郑秀妍的话，李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思。看了看时间，然后鼓励的说到。
但是他的这番鼓励，在郑秀妍的耳朵里听起来，却不是什么美妙的声音，因为。随着这声鼓励，李浚赫的手上好像又用力了三分。
“啊！我不行了。大叔，不要再压了，疼！”每天拉伸练习的最后一分钟，对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟，因为在这一分钟里，她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。
“好了，今天的练习结束了，不要缩在那里了，赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子，李浚赫轻轻的拍了拍，笑着说道。
“大叔，我不是都跟你说过了么，我们跳的舞蹈，根本就用不上这么厉害的柔韧性的，为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话，郑秀妍不情愿的站起身子，跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。
“跳舞和格斗差不多，都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的，尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明，韧带柔软的人，比韧带僵硬的人，受伤的几率要小的多，尤其是在身体疲惫的时候，韧带僵硬的人极容易受伤，相反，韧带柔软的人不仅受伤的几率小，身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑秀妍的话，李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。
“这样啊。”听到李浚赫的解释之后，郑秀妍有些明了的点了点头。
“虽然这段时间你们并不算忙碌，但是一旦日后你们再次了，估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了，到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话，我可不想看到你受伤生病什么的。所以，趁着现在有时间，把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子，李浚赫继续解释道。
“恩，我明白了，我会好好努力的。”听到这里，郑秀妍笑着保证到。
“明白就好，好了，今天就到这里吧，去冲澡换身衣服，一会一起吃早餐。”慢走了几分钟，等郑秀妍彻底放松下来之后，李浚赫笑着说到。
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“大叔，你速度好快啊。”看到早就已经摆好的丰盛的早餐，郑秀妍赞叹道。
“行了，每天早上你都这么说，你觉得我还会因为这句话高兴么，赶紧过来吧。”听到郑秀妍称赞的话，李浚赫却没有一点高兴的样子，说的也是，任谁在每天早上都听到这么一声，也不会有什么值得高兴的感觉。
“嘻，我开动了。”见到自己的小心思被李浚赫识破，郑秀妍俏皮的一笑，坐在李浚赫的对面，开动起来。
看到郑秀妍一脸幸福的样子吃着早餐，李浚赫也准备开动，只是还没等他将食物放到嘴里，他的电话就再一次响了起来。
“咦？她怎么会给我打电话？”拿过电话，看到来电号码上的名称，李浚赫惊讶的说到。
“谁啊，不是正贤欧尼么？”听到李浚赫的话，郑秀妍好奇的问道。这几天金正贤想找李浚赫上节目的事情她可是知道的一清二楚，在偶尔跟金正贤的通话中，金正贤也没少跟她诉苦，但是不知道是不是默契的原因，明知道只要让郑秀妍来劝说李浚赫的话，这个事基本上就会成的事情，金正贤却从来都没跟郑秀妍开口说过，而郑秀妍也乐得如此，从来没主动劝过李浚赫。
“不，这个人，说出来也许会吓你一跳。”听到郑秀妍的话，李浚赫笑着回到。
“会吓我一跳？到底是谁啊。”听李浚赫这么一说，郑秀妍更加好奇了。
“你偶像。”看到郑秀妍好奇不已的样子，李浚赫在按下通话键之前，笑着说道。
“啊！是孝利欧尼！”
“孝利姐……”就在郑秀妍恍然大悟的时候，李浚赫接通了电话。(未完待续)